BE BOLD

Será que você utiliza os 3Rs da tranquilidade BOLD na sua rotina? Sabe quais são? Veja se com você também é assim ... tem dia que pedimos para Deus nos dar paciência porque se ele nos enviar forças matamos um amiguinho, não é mesmo? Acontece com todo mundo e está tudo bem! Sentimentos como raiva e reatividade também são super importante para nos colocar em alerta e gerar ação. O grande ponto é entender quais ações executamos como resposta quando sentimos essas coisinhas não tão positivas. Vai além disso, saber administrar essa reação é o que pode ser seu diferencial - o chamado, Controle Emocional! Você sabia que Controle Emocional é uma das habilidades mais buscadas nos processos seletivos das empresas onde cada vez mais é necessário fazer gestão de conflitos e interesses, mediar reuniões complicadas e ainda ser bem avaliado por isso? Mas essa habilidade não é um recurso só utilizado no convívio profissional. Imagine quantas vezes na vida pessoal precisou lidar c...

Olá, hoje post para falar de CORAGEM! Fico bem feliz em ver que o tema coragem está em alta. Percebo um sentimento de confiança brotando! O melhor é perceber que os conteúdos não discorrem apenas sobre a falta de coragem, especialmente dos corações femininos, tão testados em conseguir dar passos firmes. Em @beboldup acreditamos que a coragem é o combustível para superar o medo e aí entramos em um dos temas que mais amamos: autoconhecimento. O melhor caminho para ativar sua coragem é conhecer o que te faz ter medo de avançar, reconhecer esse medo e traçar um plano de ação para ‘driblar’ esta coisinha que está te impedindo de dar seu passo de coragem. Assumir os medos é um ato de coragem! Não, não precisamos ser perfeitos e destemidos (aliás acredito que essa condição não exista).  Sim, o que precisamos é saber escutar os recados que vem do coração. Ouse escutar seu coração! #bebold Quais os recados que seu coração tem te mandado? Você tem considerado esses recados em...

Olá, como está sendo sua semana?  A minha semana por aqui foi mágica! Finalmente liberei a produção do Planner BEBOLD que será a base da metodologia de planejamento que estou desenvolvendo a um tempinho. Também comecei a divulgar a  Oficina de Sonhos , um encontro para quem precisa de uma ajuda e inspiração para planejar 2020 que já está dando pinta por aí! E, aceitei o convite para participar de um projeto incrível que me possibilitará contribuir com o sonho de uma grande amiga que admiro muito.  São muitos sonhos se realizando, estou muito grata por tudo isso que vem acontecendo e bem por isso decidi trazer para você esse  guia com 7 passos  que te colocarão na mesma estrada que eu estou: a estrada dos sonhos realizados. Você que me acompanha já sabe o quanto eu acredito que para realizar sonhos e objetivos de fato é só colocar intensão no planejamento, organização e ter uma plano de ação consistente, certo? Mas também sei que você pode estar pe...

Já vou começar com uma pergunta: se eu descascar a sua cebola, o que sobra no centro? Nos meus encontros com clientes ou grupo de mentoria sempre trago essa provocação, ela parece engraçadinha mas no fundo é uma provocação bem complexa, nem sempre a resposta surge no mesmo encontro e já até aconteceu de semanas após esse momento alguém me procurar dizendo que ainda não encontrou a resposta! Tente fazer agora essa reflexão. Se você precisar se apresentar sem falar de quem é filho, o que faz ou onde trabalha, o que sobra de você? Temos muita dificuldade de nos descascar! Estamos cobertos de camadas de títulos e rótulos. E sabe o que é pior? Por muitas vezes nem sabemos se essas percepções são verdades nossas ou se aceitamos as verdades que nos impuseram. Bem, já comentei aqui que neste ano decidi por confiar no meu coração e tomar a decisão mais difícil da minha carreira, após 17 anos de trabalho intenso, de sol-a-sol, me dei de presente a decisão de ir ao ...

Oiê BeBolder, hoje tenho um recado especial para você! Esta semana por três vezes fui surpreendida com mensagens de incentivo, carinho e reconhecimento - fiquei tão feliz e preenchida de amor! Fez uma baita diferença nos meus dias. Uma injeção de motivação. Então meu coração pediu que eu falasse sobre isso com você ♥︎. Eu realmente sinto que passamos muito tempo nos importando com palavras de pouco apoio ou falta de bom senso que vem de 2 ou 3 pessoas ao nosso redor. Talvez de 2 ou 3 pessoas que estão inseguras, infelizes. Pessoas que se dedicam a evidenciar fraquezas e falhas nos outros no lugar de se dedicar a ensinar, se colocar a disposição e  contribuir  com o ambiente. Mas peraí, com quantas pessoas você se relaciona diariamente?  Muito mais que 2 ou 3, certo? Temos que aprender com feedbacks, cutucadas e beliscões mas jamais congelar ou perder de vista o nosso objetivo maior: aquilo que te faz acordar e ir em frente! No meu caso, minha motivação ...

Olá, queridos!!! Tudo bem? Essa semana rolou nas redes sociais de  BE BOLD  uma série de posts de  #BEMESTAR ! Você conseguiu acompanhar direitinho? Foram 8 dicas de como trazer para o seu dia-a-dia atividades simples que incorporadas na rotina se tornam hábitos super saudáveis! E se você estiver se perguntando:  Legal, mas o que eu ganho com isso?  Eu te conto! Além de ampliar sua qualidade de vida, você adiciona hábitos que aumentam a sua produtividade. Então,  BEM-ESTAR  e  PRODUTIVIDADE  é o que uma pessoa  BOLD  quer não é mesmo? Confira o resumão que preparei para você! Primeiro e mais importante hábito:  BEBA MAIS ÁGUA! Mantenha sempre em sua companhia uma garrafinha de água. Crie o pequeno hábito de beber 1 copo de água sempre que passar por um bebedouro. Isso mudará a rotina do seu corpo, você sentirá mudanças  físicas ! Faça o teste! Faça pausas...

Quem nunca ouviu ou se perguntou algo assim? “Mas por que você não foi? Por que você não aceitou? Por que você deixou isso acontecer?  Por que não estou conseguindo avançar nisso? Por que estou protelando em fazer aquilo?” E, quem nunca respondeu?   “Por medo!” Pois é, ‘medo’ é uma das respostas mais recorrentes como justificativa da não ação. Mas se o medo é um sentimento tão comum assim, por que algumas pessoas avançam e outras paralisam? Simplesmente porque as que avançam já aprenderam a identificar, dominar e controlar seus medos.  Aprendi com meu mestre que  ‘Medo é a ausência de certezas’  e depois que entendi esse ‘recado’ de fato passei a avançar com mais recorrência do que a ficar paralisada. Não porque aprendi a dominar meus medos (estou longe disto ainda), mas porque passei a trabalhar para diminuir minhas incertezas! Como? Adivinha? Trabalhando no meu planejamento pessoal! Você também pode experimentar: tenha um objetivo, faça ...