Toda manhã um recomeço!

Mente limpa, corpo descansado, alma revigorada! Você corda assim?

Todos os dias temos a chance de recomeçar, na intensidade do sol, da luz que clareia nossos caminhos.

Alguns estudos indicam que as primeiras horas do dia são o balizador do humor do restante do dia, então vamos preparar esse momento para ser espetacular.

O planejamento começa no dia anterior, antes de se deitar tome nota em papel, caderninho ou celular, sobre algum assunto que possa estar te preocupado ou que ficou pendente de resolução durante o dia, isso fará com que sua mente acalme e não fique sobrecarregada em ficar te enviando mensagem de ‘não se esqueça disso’, ‘lembre-se de resolver aquilo outro’.

Deite-se, faça uma rápida análise sobre seu dia, agradeça todos os acontecimentos bons que te trouxeram satisfação, felicidade. Também agradeça os não tão bons, que te colocaram em alerta, sugeriram novos caminhos, tiraram da zona de desconforto – sim fazem parte do nosso crescimento. Se desejar faça sua oração ou prece e peça por uma noite tranquila de sono.

Ao acordar, pule da cama no primeiro alarme (lembre-se sua atitude demonstra intenções, ficar usando soneca mostra que seu dia será também de adiamentos, não queremos isso, certo?). Sente-se, faça algumas respirações profundas, novo scanner na mente. Pense sobre o que está sentindo. Encha-se de bons sentimentos para esse dia que se iniciará. Faça um scanner do seu corpo, percorra mentalmente o caminho dos seus dedos dos pés até o topo da sua cabeça. Veja se há algum ponto de tensão. Seria incrível você fazer um alongamento para esta região – avalie.

Se prepare para sua rotina, tome seu banho, vista a roupa do dia, tome um café da manhã.
Aqui vale uma pausa: ‘Tome o café da manhã!’ Diga ao seu corpo que a energia necessária para ações estão aí. Tenha em casa um iogurte do seu gosto, uma fruta, cereais e, se for como eu, seu café com leite - imprescindível para começar meu dia ;)

Bom, rotina feita, mentalize sua agenda, seus compromissos, sempre com intenção positiva na resolução das suas tarefas.  Pronto, borá! Só por hoje para recomeçar seu dia decida que tipo de comportamento adotará durante sua agenda  e interações ... vale desde sorrir a todos, perguntar se o outro está bem e até decidir que somente por esse dia você não julgará ninguém ou falará mal daquele ser que tanto te incomoda.  Teste!  Comprometa-se com você! A noite, na sua cama, durante a análise do dia, sinta-se orgulhoso do que planejou e executou. Curta esse momento e aguarde pelo novo dia!

Recomece a cada sol, seja melhor a cada novo dia, seja cada dia mais BOLD!

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