BE BOLD

Olá, queridos!!! Tudo bem? Essa semana rolou nas redes sociais de  BE BOLD  uma série de posts de  #BEMESTAR ! Você conseguiu acompanhar direitinho? Foram 8 dicas de como trazer para o seu dia-a-dia atividades simples que incorporadas na rotina se tornam hábitos super saudáveis! E se você estiver se perguntando:  Legal, mas o que eu ganho com isso?  Eu te conto! Além de ampliar sua qualidade de vida, você adiciona hábitos que aumentam a sua produtividade. Então,  BEM-ESTAR  e  PRODUTIVIDADE  é o que uma pessoa  BOLD  quer não é mesmo? Confira o resumão que preparei para você! Primeiro e mais importante hábito:  BEBA MAIS ÁGUA! Mantenha sempre em sua companhia uma garrafinha de água. Crie o pequeno hábito de beber 1 copo de água sempre que passar por um bebedouro. Isso mudará a rotina do seu corpo, você sentirá mudanças  físicas ! Faça o teste! Faça pausas...

Quem nunca ouviu ou se perguntou algo assim? “Mas por que você não foi? Por que você não aceitou? Por que você deixou isso acontecer?  Por que não estou conseguindo avançar nisso? Por que estou protelando em fazer aquilo?” E, quem nunca respondeu?   “Por medo!” Pois é, ‘medo’ é uma das respostas mais recorrentes como justificativa da não ação. Mas se o medo é um sentimento tão comum assim, por que algumas pessoas avançam e outras paralisam? Simplesmente porque as que avançam já aprenderam a identificar, dominar e controlar seus medos.  Aprendi com meu mestre que  ‘Medo é a ausência de certezas’  e depois que entendi esse ‘recado’ de fato passei a avançar com mais recorrência do que a ficar paralisada. Não porque aprendi a dominar meus medos (estou longe disto ainda), mas porque passei a trabalhar para diminuir minhas incertezas! Como? Adivinha? Trabalhando no meu planejamento pessoal! Você também pode experimentar: tenha um objetivo, faça ...

Já se deu conta que muitas vezes cumprimos todas as demandas, agendas e prazos do trabalho mas deixamos passar alguns compromissos pessoais como aquele boleto, um aniversário, um encontro com os amigos? Iss o pode estar acontecendo com você por 2 motivos: 1-Você ainda não tem um planejamento pessoal e controle das suas atividades, ou 2-Está com sua rotina em desequilíbrio. Muito tempo para o trabalho e pouco tempo para você e sua vida pessoal! Qual dessas opções é a que mais se encaixa para você? A boa notícia é que você pode começar agora a inserir organização na sua rotina pessoal. Basta decidir pelo primeiro passo, vamos? Organização pessoal que funciona é aquela que é simples, te libera tempo e facilita seu dia-a-dia! Então, minhas dicas de hoje para você são simples de implementação porém de alto impacto, veja: Alarmes recorrentes na sua agenda do celular! Particularmente amo a agenda do Google, por ela ser ‘a’plataforma, ou seja funciona em qualquer disp...

Que história é essa de culpa?  Pois é, ter consciência de que você é inteiramente responsável por tudo o que acontece em sua vida pode até ser dolorido no começo, mas te garanto que é a ferramenta mais precisa para tomada de decisão! Tudo o que  está  acontecendo hoje em sua vida, sucessos e fracassos, é resultado de decisões que você tomou no passado!  As situações que requerem decisão são testes! São oportunidades que a vida nos apresenta para verificar o quanto estamos alinhados ao nosso propósito e o quanto estamos no controle das nossas decisões. Ah, então tomando decisões acertadas hoje eu posso mudar o meu futuro? SIMMMM! Para isso, é preciso parar de  reagir  as situações sem pensar. É preciso colocar atenção em como você irá  agir  diante de novas situações. É exatamente essa postura,  ação vs reação , que impactará os seus resultados lá no futuro. Já havia pensado sobre isso? A dica que deixo hoj...